豊田北口鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 15:34:03.0
- お風呂時間で整う身体の話
皆さんこんにちは！
今日は、毎日の習慣でもある「お風呂」が心身にどんな良い影響を与えるといわれているのか、そのポイントをお伝えします。
この季節は、湯船につかるだけでもほっと落ち着く感覚がありますよね。
お風呂に入ると、まず身体がじんわり温まることが期待できます。
体温が上がることで血の巡りが良くなると言われることがあり、手足の冷えが気になる方が楽になる場合もあるようです。
また、温まることで筋肉がゆるみやすくなると感じる方もいらっしゃいます。
次に、リラックス効果があるといわれています。
湯気や温度によって副交感神経が働きやすくなり、気持ちがふっと落ち着く感覚につながる方も多いようです。
夜のお風呂が睡眠の入りやすさにつながると言われることもあります。
さらに、浮力の作用もお風呂の特徴です。
水に入ることで身体が軽く感じられ、関節や筋肉の負担が減ると感じる人もいるようです。
そのため、心身のリセット時間として“ただ湯船に浮いてみるだけ”という楽しみ方もあります。
もし「ゆっくり入る時間がない」という日でも、
足だけでも温める“足湯”や、シャワーの温度を少し調整するだけでも、ほっとできる瞬間が生まれることがあります。
当サロンでは、身体の変化が出やすい季節に合わせたセルフケアのご提案も行っています。
気になるお悩みがあれば、いつでも気軽にご相談くださいね。
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