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ゼンス整体 下北沢院(ZENCE整体)のブログ
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投稿日：2025-04-16 10:22:14.0
- 今の姿勢、ほんとに正しいですか？
- スマホの使いすぎ、椅子やソファの座り方などが原因で日常生活の姿勢が歪んでしまう……
姿勢が悪くなると、様々な痛みを発症するリスクが増えます。
1. 慢性的な痛みの発生：
姿勢が悪いと、特定の筋肉や関節に過度な負担がかかり、腰痛、肩こり、首の痛みが慢性的に発生しやすくなります。 特に猫背や前かがみの姿勢は大きな負担をかけます。
2.呼吸の浅さと疲労感：
胸が圧迫されると肺が十分に広がらず、呼吸が浅くなることがあります。これにより酸素の取り込みが不十分となり、全身のエネルギーが低下し、疲れやすくなります。
3.血行不良：
長時間の悪い姿勢は筋肉を緊張させ、血管を圧迫します。これにより血行が悪くなり、むくみや冷え、しびれといった症状が現れることがあります。 また、血行不良は疲労感や集中力の低下を引き起こす原因にもなります。
4.関節や筋肉の損傷：
姿勢が悪い状態が続くと、関節や筋肉が不自然な位置で長期間負担を受け続け、最終的に関節の変形や筋肉の損傷につながることがあります。特に膝や股関節、肩などの可動部位に影響が出やすいです。
5.精神的な影響 (ストレスや集中力の低下)：
悪い姿勢は、精神的にも悪影響を及ぼすことがあります。姿勢が悪いと身体が緊張し、ストレスが増すだけでなく、集中力の低下や不安感の増大につながることがあります。
以上のことから日頃から良い姿勢をとることが大切になります。
ただ長年染みついた癖はなかなか抜けないものです。 整体での施術を通して姿勢を改善していくことも、ひとつの方法になります!
ZENCE整体では、患者様の状態に合わせた最適なプランをご提案いたしますので、ぜひ一度ご相談ください!
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当院は慢性的な肩こり、腰痛などの症状から姿勢改善、予防施術を得意としております。
骨格矯正、呼吸施術から根本的なアプローチをします。
痛みが慢性化すると、日常の生活に影響を及ぼします。
身体のことや整体にお困りの方はぜひ一度お越しくださいませ！
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