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ゼンス整体 下北沢院(ZENCE整体)のブログ
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投稿日：2025-11-27 11:55:20.0
- 自律神経について(^^)/
- 自律神経の乱れと身体の不調の関係とは？
なんだか最近「疲れが取れない」「寝つきが悪い」「やる気が出ない」…。
そんな不調、もしかすると「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。
〇自律神経とは？
自律神経とは、私たちの意思とは関係なく内臓や血管、汗腺などをコントロールしてくれている神経です。
大きく分けて以下の2つがあります。
交感神経：活動・緊張モード（昼に活発）
副交感神経：リラックス・回復モード（夜に活発）
この2つがバランスよく働くことで、身体も心も元気に保たれています。
・朝起きても疲れが残っている
・呼吸が浅くなっている
・首肩こりが取れにくい
・頭痛やめまいがある
・胃腸の調子が悪い
・イライラや不安が続いている
これらは、自律神経のバランスが乱れているサインです。
整体では、背骨や骨盤の歪みを整えたり、呼吸が深くなるような施術を通して、自律神経のバランスを整えるアプローチが可能です。
特に「背骨周辺」には自律神経が多く集まっており、ここを緩めることでリラックス効果が高まり、副交感神経が優位になりやすくなります。
自律神経の不調は「なんとなく不調」の正体でもあります。
原因がわからない不調こそ、身体を整えるチャンスです。
当院は自律神経症状の他、慢性的な肩こり、腰痛などの症状から姿勢改善、予防施術を得意としております。
骨格矯正、呼吸施術から根本的なアプローチをします。
痛みが慢性化すると、日常の生活に影響を及ぼします。
身体のことや整体にお困りの方はぜひ一度お越しくださいませ！
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