ドナメア
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ドナ メア(DANS LA MER)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 01:09:46.0
- おでんが美味しい季節
- こんにちは。
ドナメアの正木です。
秋の寒さになり、おでんが美味しい季節になりましたね。
おでんは油を使わない調理のため
“腸活＆免疫力アップ”食材の宝庫と言われています。
おでんの代表的な具である
「大根」「こんにゃく」は、低カロリー！
食物繊維の多い野菜やこんにゃくを中心に食べるとダイエット食にもいいんですよ。
【タンパク質が多い】
たまご、ちくわ、厚揚げ、がんも
【食物繊維が多い】
大根、こんにゃく、こんぶ、しらたき
【ビタミン・ミネラルが豊富】
たまご、大根、こんぶ、がんも
【低糖質・低脂質】
大根、こんにゃく、しらたき、牛すじ
皆さんは、おでんの具では何が一番好きですか？
地域によって入れる具が違いますよね。
私の実家ではじゃがいも、ウインナーがおでんに入っており、昔から食べ慣れていて好きな具のひとつです。
調べるとじゃがいもは関西や近畿地方が一般的なんだとか。最近では、関東でも入れる家庭も増えてきているそうです。以前、金沢に行ったときにおでんを食べました。
金沢はおでんが有名なこともあり、具が豊富でメニュー表を見て何を食べようか考える時間も楽しかったです！
味は言うまでもなくすっごく美味しかったです^^
東海地方だと静岡おでんも有名ですが、私はまだ食べたことがなく。静岡に行く機会があったら、食べてみようかと思います！
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