ドナメア
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ドナ メア(DANS LA MER)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-04 10:30:19.0
- ミカン狩り
- こんにちは。
ドナメアの正木です。
先日、お客様にオススメしていただいた、ミカン狩りへ友だちと言ってきました。
今年は不作とのことでしたが、若干緑っぽいのを採ってもどれも甘く美味しく頂けました。
食べたミカンは8個
小さいミカンを選んで食べていたのですが、水分が多く、割とすぐお腹いっぱいになってしまって切りよく10個食べることはできませんでした。
食べ終えた後は、ぶどう狩りの時と同様にしょっぱいものが食べたくなり、この後ラーメンを食べに行きました（笑）
【ミカン
・免疫力向上
・美肌効果
・疲労回復
・生活習慣病予防
・便秘解消
ミカンに付いている白い皮（中果皮）ですが、
これには「ヘスペリジン」というポリフェノールの一種が含まれており、末端血流を促進させる効果があります。
私も今は中果皮も一緒に食べますが昔は、この中果皮がなんだか苦手で、「体にいいよ」と祖父に言われても綺麗に取って食べていました。
捨てられがちな中果皮ですが、残さず食べたいですね。
冬にこたつでみかんを食べるのが日本の冬の風物詩。
みかんは約85%が水分なので、こたつで温まって汗をかいても、無意識に水分を補給できます。
風邪のひきはじめや冷え対策、まビタミンC摂取にみかんオススメですよ。───────────────────────
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