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ポスチャー(Posture)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 15:47:08.0
- 骨盤のゆがみって実際どうなるの？放置すると怖い5つ
- 「最近、姿勢が悪くなった気がする」「片足に重心をかけて立つ癖がある」――そんな方は、もしかすると“骨盤のゆがみ”が進行しているかもしれません。
骨盤は、身体の土台となる大切な部分。わずかなズレでも全身に影響を与え、放っておくと不調の連鎖を引き起こします。今回は、骨盤のゆがみを放置すると起こりやすい“怖い5つの変化”を紹介します。
１， 肩こり・腰痛が慢性化する
骨盤が傾くと、背骨のバランスが崩れ、姿勢が前傾や反り腰になりがちです。結果、背中や腰の筋肉が常に緊張し、血流が悪化。これが“慢性的なコリや痛み”の原因になります。マッサージで一時的に楽になっても、根本の歪みを整えない限り再発しやすいのです。
２，下腹ぽっこり・くびれ消失
骨盤が前傾するとお腹が前に突き出し、反対に後傾すると背中が丸くなってぽっこりお腹の原因に。どちらのタイプでも、インナーマッスルがうまく働かず、代謝が落ちやすくなります。ダイエットしてもお腹だけ痩せにくい…そんな方は骨盤の歪みが隠れ原因かもしれません。
３，脚のむくみ・左右差が出る
骨盤が歪むと、脚の長さに微妙な差が生じます。その結果、片方の脚に負担がかかり、むくみ・冷え・膝痛が起こりやすくなります。特に女性は、骨盤のねじれによって“太もも外張り”や“お尻の垂れ”といったスタイルの崩れも目立つようになります。
４， 自律神経の乱れ・疲れやすさ
骨盤の歪みは、内臓の位置にも影響を与えます。胃腸の働きが悪くなったり、呼吸が浅くなったりすることで、自律神経が乱れ、慢性的な疲労感や不眠につながることも。姿勢を整えることは、実は“心身のリセット”にもつながります。
５，姿勢が老け見えする
猫背や巻き肩、反り腰など、骨盤の歪みから生まれる姿勢の乱れは、見た目年齢にも大きく影響します。背筋が伸びている人はそれだけで若々しく、 confident（自信）に見えるもの。姿勢改善は、“美容と健康”の両方を底上げする最強のケアです。
Postureパーソナルジムでは、「整える（カイロプラクティック）×伸ばす（ストレッチ）×動かす（トレーニング）」の三段階アプローチで骨盤の歪みを根本から改善。AI姿勢分析を活用し、あなたの身体に合わせた最適なプログラムを提案します
小さな歪みのうちにケアすることが、未来の不調を防ぐ一番の近道。
今こそ、あなたの“骨盤”を見直してみませんか？
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