ポスチャーパーソナルジム
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ポスチャー(Posture)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 17:38:00.0
- 【体を整えてから鍛えると、効果が3倍違う理由】
- トレーニングをしても思うように成果が出ない…。
そんな悩みを感じたことはありませんか？
実は「体の歪み」や「姿勢の乱れ」を整えないままトレーニングを行うと、
本来使うべき筋肉がうまく使えず、効果が半減してしまうことがあります。
■ 整えてから鍛えることで“正しい筋肉”が働く
例えば、骨盤が傾いたままスクワットをしても、
太ももや腰にばかり負担がかかり、ヒップや体幹が鍛えにくくなります。
カイロプラクティックで体の歪みを整えた状態で動かすことで、
体幹から正しく力を伝えられるようになり、筋肉が効率的に使える状態になります。
結果として、同じトレーニングでも**「3倍の効果」**を感じることができるのです。
■ 不調のない体で継続できる
歪みがあるまま頑張ってしまうと、
「腰が痛い」「肩が上がらない」「膝がつらい」などの不調が出やすく、
継続が難しくなります。
整えてからトレーニングをすることで、
体への負担が軽くなり、快適に継続できるようになります。
■ Postureパーソナルジムのこだわり
Postureでは、まずカイロプラクティックで姿勢や骨格を整えるところからスタート。
その後に個々の体の状態に合わせたトレーニングを行うため、
正しく動ける体を作りながら、見た目も中身も変えていきます。
AI姿勢分析「ミラーフィット」や酸素カプセルも完備しており、
より早く・無理なく変化を実感できる環境です。
■ まとめ
体を整えてから鍛えることで、
「成果が出るスピード」「体の軽さ」「姿勢の美しさ」がすべて変わります。
自分の体を“正しく使える状態”にしてから動かす。
それが、Postureパーソナルジムが大切にしている考え方です。
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