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しろくま鍼灸院/しろくまFIT

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しろくま鍼灸院/しろくまFITのブログ

最新ブログ一覧

20件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-06-27 15:23:39.0

投稿者：

嶋田晃

ある鍼灸師の1日ルーティン-筋トレ・治療・食事編

鍼灸師と聞くと、「ずっと患者さんに鍼をしてる人」というイメージを持たれるかもしれません。でも、実際は体力勝負の仕事。だからこそ、日々のルーティンの中にトレーニングや食事管…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-26 15:22:23.0

投稿者：

嶋田晃

デスクワーカーに多い眼精疲労は鍼灸で改善できる？

現代社会では、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用により、「目の疲れ＝眼精疲労」を感じる方が急増しています。特にデスクワーク中心の生活を送っている方にとって、眼精疲…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-20 16:24:30.0

投稿者：

嶋田晃

東洋医学！マッサージガンでできる経絡マッサージ

こんにちは！しろくま鍼灸院です。最近注目されている「マッサージガン」。筋膜リリースや筋肉のこりをほぐすために使われている方も多いのではないでしょうか？実はこのマッサージガ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-17 14:13:36.0

投稿者：

嶋田晃

【東洋医学的視点で解説】疲れをとる入浴法とは？

こんにちは、しろくま鍼灸院です。毎日がんばる身体に、少しのご褒美を…今回は東洋医学の視点から「疲れをとる入浴法」をご紹介します。◆ なぜ“入浴”が疲労回復につながるの？東…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-16 14:18:21.0

投稿者：

嶋田晃

ダイエット中におすすめ！鍼灸で整える3つのツボ

こんにちは、しろくま鍼灸院です。「最近食欲が止まらない…」「運動してもなかなか痩せない…」そんなお悩みをお持ちの方、鍼灸で身体の内側からダイエットサポートしてみませんか？…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-12 14:59:14.0

投稿者：

嶋田晃

生理痛と鍼灸の関係｜薬に頼らないやさしいケアを

毎月のようにやってくる生理痛。お腹の鈍い痛みや腰の重だるさ、イライラや頭痛など、人によって症状の程度はさまざまですが、「痛み止めを飲んでなんとかやり過ごしている」という方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-09 15:32:03.0

投稿者：

嶋田晃

鍼灸って痛い？実際に受けてみた体験談

鍼灸って痛い？実際に受けてみた体験談「鍼って痛そう」「刺すってことは、やっぱりチクッとするのでは？」初めて鍼灸を受ける方の多くが、こんな不安を持っています。そこで今回は、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-09 15:31:07.0

投稿者：

嶋田晃

鍼灸＋パーソナルトレーニングが最強な理由

私たちの身体にとって、「整えること」と「鍛えること」は、どちらも欠かせない要素です。しかし実際には、身体の不調がある状態でトレーニングを始めてしまったり、逆に治療だけで動…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-07 12:55:16.0

投稿者：

嶋田晃

四十肩・五十肩とは？原因・症状・当院の施術法を解説

こんにちは。茨城県の「しろくま鍼灸院」です。今回は、**四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）**についてお話します。年齢を重ねると多くの方が経験する肩の不調ですが、正しい知識と適切…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-03 16:28:59.0

投稿者：

嶋田晃

ベンチプレスを最大化するフォーム・負荷・種目選び方

ベンチプレスは筋トレの王道とも言える種目ですが、「フォームはどうする？」「何キロで何回やればいい？」「安全に1RMを知る方法は？」といった疑問を持つ方も多いはず。この記事で…続きを見る