整体oasis 文京院【首肩こり・腰痛・自律神経・骨盤矯正】
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投稿日：2025-04-07 18:57:14.0
- 産後の整体で身体を整えよう
- こんにちは。整体院oasisです。
出産を経験した方なら、産後の身体の変化に驚いたり、疲れを感じたりしたことがあるのではないでしょうか。今回は「産後の整体」について、その効果やタイミング、注意点をわかりやすくお伝えします。赤ちゃんとの新生活をより快適に過ごすために、ぜひ参考にしてみてください。
産後の身体に何が起こっているの？
出産は命がけの大仕事です。妊娠中から出産にかけて、骨盤や背骨、筋肉には大きな負担がかかります。特に骨盤は赤ちゃんを支えるために広がり、出産後もそのまま不安定な状態になりがちです。さらに、慣れない授乳や抱っこで肩こりや腰痛が悪化することも。こうした変化を放っておくと、慢性的な痛みや姿勢の悪さにつながる可能性があります。
整体の効果って？
産後の整体は、そんな身体のバランスを整える強い味方です。主な効果は以下の通りです。
骨盤矯正：広がった骨盤を正しい位置に戻し、安定させる。
痛みの軽減：肩こり、腰痛、頭痛などの不調を和らげる。
姿勢改善：猫背や反り腰を整えて、疲れにくい身体に。
リラックス効果：育児のストレスを癒し、心身ともにリフレッシュ。
いつから受けていいの？
よく「産後すぐ整体に行っていい？」と聞かれますが、基本的には産後１ヶ月検診で問題がなければスタートOKと言われています。ただし、帝王切開の場合は傷の回復を待つ必要があるので、２～３ヶ月後からが目安です。セラピストに自分の状態を伝え、無理のないタイミングで始めるのがベストです。
注意点はあるの？
産後の身体はデリケートなので、いくつか気を付けたいポイントがあります。
信頼できる場所を選ぶ：産後ケアに慣れたセラピストや施設を選びましょう。ホームページの口コミや実績をチェックするのもおすすめ。
無理は禁物：痛みを感じるような強い施術は避けてください。優しく調整してくれるところを選ぶと安心です。
授乳中の方は水分補給を：整体で血流がよくなると、体内の水分が動きやすいので、施術前後にしっかり水を飲んでおきましょう。
最後に
産後の整体は、ただ身体を整えるだけでなく、ママ自身の時間をとるきっかけにもなります。育児で忙しい毎日ですが、自分の身体をいたわることも忘れずに。
産後整体で気になることがあれば、当院へご相談ください。
＃春日＃後楽園＃本郷三丁目＃産後ケア＃産後矯正＃肩こり＃腰痛
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