整体oasis 文京院【首肩こり・腰痛・自律神経・骨盤矯正】
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- 東京都文京区本郷４－２５－８ レッチフィールド本郷４丁目６Ｆ
- 都営三田線春日駅A5・A6出口徒歩1分・東京メトロ南北線/丸ノ内線後楽園駅徒歩4分
整体院オアシス 文京院(整体院oasis)のブログ
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投稿日：2025-10-07 16:00:23.0
- サルコペニア予防に姿勢改善を
- 最近、「立ち上がるのが前より大変」「少し歩いただけで疲れやすくなった」と感じる方はいませんか？
実はそれ、筋肉量の低下によるサルコペニアのサインかもしれません。
サルコペニアとは、加齢や運動不足などで筋肉が減っていく状態のこと。
特に“下半身の筋力”が落ちると、姿勢の崩れや腰・膝の負担、転倒リスクにもつながるといわれています。
当院では、まず「姿勢」「重心」「歩き方」を丁寧にチェックし、
筋肉だけでなく骨格や神経のバランスも含めて整えていきます。
筋肉をただ鍛えるだけでなく、“動かしやすい体を取り戻す”ことを目的にした施術です。
また、ご自宅でできる簡単なストレッチや、普段の体の使い方もアドバイスしています。
「運動が苦手」「続けられる自信がない」という方でも安心して取り組める内容です。
足腰の筋力は、年齢を問わず少しずつ取り戻していけるもの。
無理のないペースで体を整えながら、長く元気に動ける体を目指していきましょう。
文京区・春日駅近くの整体oasisでは、姿勢と筋バランスの両面からサルコペニア予防をサポートしています。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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