整体oasis 文京院【首肩こり・腰痛・自律神経・骨盤矯正】
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整体院オアシス 文京院(整体院oasis)のブログ
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投稿日：2025-09-06 12:46:58.0
- 腸活と骨盤の意外な関係とは？
- 「腸活」という言葉を耳にする機会が増えました。食物繊維や発酵食品を意識して取り入れたり、サプリを活用したりと、腸内環境を整える工夫をされている方も多いのではないでしょうか。実はこの“腸活”、食事だけでなく骨盤のバランスとも深い関わりがあるといわれています。
骨盤が歪むと姿勢が崩れ、内臓を支えるスペースや血流・リンパの流れに影響が出やすくなります。特に腸はお腹の奥で骨盤に守られるように存在しているため、骨盤周囲の筋肉が緊張したり左右差が大きくなると、腸の働きが鈍りやすい状態になることもあるのです。その結果、「便秘が続く」「下腹が張りやすい」といった悩みにつながるケースも少なくありません。
整体では、骨盤や腰まわりの筋肉の緊張を緩めたり、背骨の動きを整えたりすることで、お腹まわりの巡りがスムーズになるようサポートします。姿勢が整うことで呼吸もしやすくなり、自律神経の安定にもつながりやすいのが特徴です。
もちろん、腸内環境を整えるにはバランスのよい食事や水分、適度な運動も欠かせません。ただし「食事を気をつけてもなかなか改善しない」という方は、骨盤や姿勢の状態に目を向けてみるのも一つの方法です。
腸活をより効果的にしたい方は、整体で身体の土台を整えることを取り入れてみてはいかがでしょうか。体の内と外からアプローチすることで、より健やかな毎日を目指せるかもしれません。
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