整体oasis 文京院【首肩こり・腰痛・自律神経・骨盤矯正】
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整体院オアシス 文京院(整体院oasis)のブログ
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投稿日：2025-10-27 19:08:42.0
- 春日で人気の整体院が教えるむくみ対策
- 「夕方になると足がパンパン…」「靴がきつくなる感じがする」
そんな“むくみ”のお悩みを感じたことはありませんか？
立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢が続くと、ふくらはぎの筋肉がうまく働かず、下半身に水分がたまりやすくなるといわれています。
この筋肉には「ポンプのように血液を押し戻す働き」があり、動かない時間が長いほど、重だるさや冷えを感じやすくなってしまうこともあります。
さらに、骨盤のゆがみや足の使い方のクセによって、片足だけむくむ・朝起きてもスッキリしないなどの状態が続くこともあります。
自宅でできる簡単ケアとしては、
・寝る前のふくらはぎストレッチ
・足首をぐるぐる回す運動
・お風呂でしっかり温める
といった方法がおすすめです。
当院では、むくみが起こる“根本の原因”を全身のバランスからチェックし、筋膜や関節の動きを整えることで流れをスムーズにしていきます。
「マッサージしてもスッキリしない…」という方も、一度お気軽にご相談ください!
#足のむくみ #むくみ解消 #ふくらはぎケア #デスクワーク疲れ #立ち仕事 #冷え対策 #整体 #姿勢改善 #血流アップ #文京区整体 #春日駅整体 #後楽園整体 #athleticwork
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