セイタイアンドパーソナルジム ミサトスポーツセイタイインレーヴ
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レーヴ 三郷(Reve)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-15 13:22:16.0
- 姿勢を整えて、秋の不調を予防♪
- こんにちは、三郷スポーツ整体院Reveです。
今はまだ暑い日が続いていますが、もうそろそろ涼しくなってきてほしいですね。
ただ、季節の変わり目である秋は、朝晩の寒暖差や気圧の変化から、肩こり・腰痛・頭痛といった不調が出やすい時期です。さらに夏の疲れが残っていると、体調を崩しやすくなってしまいます。そんな時におすすめなのが「整体」と「パーソナルトレーニング」を組み合わせた新しいセットプラン。整体で筋肉や関節のバランスを整えることで、血流や姿勢が改善され、体が軽く動かしやすくなります。その後のトレーニングでは、正しい姿勢を支える体幹やインナーマッスルを鍛えるため、不調を繰り返しにくい身体へと導きます。
ただ「ほぐす」だけでなく「動ける体」をつくることが、秋の不調を予防する大切なポイント。
整体で整え、トレーニングで維持する習慣を、この秋から始めてみませんか？
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