セイタイアンドパーソナルジム ミサトスポーツセイタイインレーヴ
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レーヴ 三郷(Reve)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 22:50:19.0
- ダイエットする時間の無い方必見！！
「ダイエットしたいけれど、仕事や家事で時間がない…」
そんな方こそ、実は“姿勢”を見直すだけで大きく変わります。姿勢が崩れていると、骨盤の傾きや背骨のゆがみにより
使われる筋肉が偏り、脂肪がつきやすい状態になります。
例えば、骨盤が後ろに傾くと下腹がポッコリして、
脚の外側ばかりに負担がかかるため太ももも張りやすくなります。
また、猫背になると呼吸が浅くなるため、酸素の巡りが悪くなり基礎代謝も低下してしまいます。
反対に、姿勢が整うと「普段の立つ・歩く」だけでも自然と使われる筋肉が増え、
短時間の運動でもしっかり効果が出やすくなります。
忙しい方ほど“効率よく痩せるための土台づくり”が大切です。
当店のマシンピラティスは、姿勢を整えながらインナーマッスルも鍛えられるため、
短い時間でも「引き締め」と「姿勢改善」を同時に行うことができます。
「長時間の運動は続かない…」という方にこそおすすめです。運動が苦手でも大丈夫。
まずは身体のクセを知り、姿勢を整えるところから始めてみませんか？
あなたの生活リズムでも無理なく続けられる方法をご提案いたします。
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