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いとう鍼灸整骨院【腰痛・肩こり・眼精疲労・整体・美容鍼】

イトウシンキュウセイコツイン　ヨウツウ　カタコリ　ガンセイヒロウ　セイタイ　ビヨウシン

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いとう鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

41件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-07-11 09:02:43.0

投稿者：

伊藤伸樹

O脚が気になる方へ UP

原因とセルフケア、そして根本改善のポイント鏡の前に立ったとき、両ひざの間にすき間があいている。「私、O脚かも？」と気になったことはありませんか？O脚は見た目の問題だけでなく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-10 11:50:45.0

投稿者：

伊藤伸樹

寝具の選び方 UP

毎日の睡眠、どんな姿勢で眠っていますか？寝具は「体に合っているかどうか」で睡眠の質が大きく変わります。特に重要なのが「枕」と「マットレス」。寝姿勢によって合うものは異なる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-08 11:01:00.0

投稿者：

伊藤伸樹

有酸素運動と筋トレ、どちらを優先するべき？ UP

ダイエットやボディメイクを始めると、「有酸素運動と筋トレ、どちらを先にやるべき？」という疑問をよく耳にします。目的によって優先すべき運動は変わりますが、効果的な順番を知る…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-07 10:12:25.0

投稿者：

伊藤伸樹

朝食を抜くと太る？その理由とは UP

「朝は忙しくて食べる時間がない」「朝食を抜けばカロリーカットになるから痩せそう」そんな理由で朝食を抜いていませんか？実はこの習慣、ダイエットを頑張っている方ほど注意が必要…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-05 08:57:33.0

投稿者：

伊藤伸樹

辛い目の疲れに。眼精疲労に対する鍼施術の効果とは？

スマートフォンやパソコン作業が日常の一部となった今、目の疲れを感じている方がとても増えています。単なる「疲れ目」なら休めば回復しますが、「眼精疲労」となると、目の重だるさ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-04 12:23:26.0

投稿者：

伊藤伸樹

カッピングで得られる効果とは

「カッピング」という施術を聞いたことはありますか？最近ではアスリートやモデルの間でも人気が高まり、関心を持つ方が増えています。背中などに丸い痕が残るイメージがあるかもしれ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-03 09:44:43.0

投稿者：

伊藤伸樹

美容鍼の本当の効果とは

年齢とともに気になる顔のたるみやくすみ、フェイスラインのゆるみ。これらの変化は、肌表面だけでなく、筋肉の衰えや血流の低下、自律神経の乱れなど、内側の状態が大きく関係してい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-01 09:06:37.0

投稿者：

伊藤伸樹

疲労回復だけじゃない。サウナで整える本当の効果とは

「サウナに入るとスッキリする」「ととのう感覚がクセになる」など、近年サウナが注目を集めています。リラックス目的はもちろんですが、実はサウナには疲労回復や自律神経の調整、ダ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-30 09:05:43.0

投稿者：

伊藤伸樹

不調改善やダイエットにも。体が整う呼吸法

毎日の生活の中で、呼吸を意識することはありますか？私たちは一日におよそ2万回以上の呼吸をしているといわれています。しかし、多くの人が無意識のうちに浅くて早い呼吸になってお…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-28 09:43:08.0

投稿者：

伊藤伸樹

ダイエットにも影響大。知っておきたい「GI値」とは？

食事に気をつけている方の中には「GI値（グリセミック・インデックス）」という言葉を耳にしたことがある方も多いかもしれません。これは、ダイエットや健康管理をするうえで、とても…続きを見る