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投稿日：2025-09-24 10:54:44.0
- 秋バテに
- ご覧いただきありがとうございます。
９月も下旬になり、だいぶ涼しくなってきましたね。
朝晩は冷え込み、寒さを感じることもあります。
さて、この時期、気をつけたいのは秋バテです。
昔から夏バテという言葉は当たり前にありましたが、近年、秋バテという言葉も普通に使われるようになってきました。
夏から秋に変化する季節の変わり目は体調を崩しやすいですね。
寒暖差が大きい事、夏からの疲労の蓄積、気圧の変化といった要因が自律神経を乱し、心身の調子を崩します。
体のだるさ、食欲不振、便秘・下痢、よく眠れない、意欲が出ない、イライラするなど、人によって症状は様々です。
規則正しい生活を心掛け、ストレスをためないよう過ごすことが秋バテ予防につながります。
リラクゼーション施術で筋肉をほぐし、血液循環を促すのもいいですね。
秋バテ対策の一つとして、是非、リラクゼーションサロンもご利用ください。
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