マシンピラティスセンモンテン ピラティススタジオスワンナルコテン
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スワン 鳴子店(Swan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-05-16 10:11:26.0
- パーソナルとグループの違い
- みなさんこんにちは^^
5月も半分が過ぎswan鳴子店のプレオープンも6/1と決定いたしました☆
今日はタイトル通り「パーソナルレッスンとグループレッスンの違い」について
ーーーパーソナルレッスンとグループレッスンの違いーーー
マンツーマンピラティス(プライベートレッスン)
特徴は・・・・
・個別対応:インストラクターがあなた一人に集中し、体の状態や目標に合わせたオーダーメイドの指導が受けられます。
・目的に応じたプログラム:姿勢改善、リハビリ、ダイエット、パフォーマンス向上など、目的に応じて細かく内容を調整。
・マシンを使うことが多い:リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使うことが多く、より深い筋肉に効かせやすい。
向いている人:
初心者で正しいフォームをしっかり学びたい人、腰痛や肩こりなど身体に不調がある人、効率よく成果を出したい人
グループピラティス
特徴・・・・
・複数人でのレッスン:1クラスに数人~10人以上が参加。インストラクターの指導は全体向け。一体感やモチベーション:他の参加者と一緒に動くことでモチベーションが上がることも。
・マットピラティスが多い:自重を使ったマットピラティスが中心。マシンはあまり使わない。
・料金は比較的安い:1回あたりの費用が抑えられる。
向いている人:
コストを抑えて継続したい人、基本的な動きは習得済みで、自主的に調整できる人、仲間と一緒に楽しく取り組みたい人
まとめ
特徴 マンツーマン グループ
指導の細かさ ◎ 完全個別対応 △ 全体向け指導
効果の出やすさ ◎ 高い ○ 継続で効果あり
コスト △ 高め ◎ 低コスト
マシン使用 ◎ 多い △ 少ない/なし
初心者向け ◎ △(少人数制なら○)
どちらが向いているかは「目的」と「予算」、「自分のレベル」によって異なります。
swan鳴子店は今ならお得なキャンペーンを実施中ですのでこの機会に是非
パーソナルならではの良さを実感してみてください!
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