マシンピラティスセンモンテン ピラティススタジオスワンナルコテン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市緑区鳴子町１－５４－１
- 名古屋市営地下鉄桜通線鳴子北駅から徒歩9分
スワン 鳴子店(Swan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-16 10:11:26.0
- パーソナルとグループの違い
- みなさんこんにちは＾＾
5月も半分が過ぎswan鳴子店のプレオープンも6/1と決定いたしました☆
今日はタイトル通り「パーソナルレッスンとグループレッスンの違い」について
ーーーパーソナルレッスンとグループレッスンの違いーーー
マンツーマンピラティス（プライベートレッスン）
特徴は・・・・
・個別対応：インストラクターがあなた一人に集中し、体の状態や目標に合わせたオーダーメイドの指導が受けられます。
・目的に応じたプログラム：姿勢改善、リハビリ、ダイエット、パフォーマンス向上など、目的に応じて細かく内容を調整。
・マシンを使うことが多い：リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使うことが多く、より深い筋肉に効かせやすい。
向いている人:
初心者で正しいフォームをしっかり学びたい人、腰痛や肩こりなど身体に不調がある人、効率よく成果を出したい人
グループピラティス
特徴・・・・
・複数人でのレッスン：1クラスに数人～10人以上が参加。インストラクターの指導は全体向け。一体感やモチベーション：他の参加者と一緒に動くことでモチベーションが上がることも。
・マットピラティスが多い：自重を使ったマットピラティスが中心。マシンはあまり使わない。
・料金は比較的安い：1回あたりの費用が抑えられる。
向いている人:
コストを抑えて継続したい人、基本的な動きは習得済みで、自主的に調整できる人、仲間と一緒に楽しく取り組みたい人
まとめ
特徴 マンツーマン グループ
指導の細かさ ◎ 完全個別対応 △ 全体向け指導
効果の出やすさ ◎ 高い ○ 継続で効果あり
コスト △ 高め ◎ 低コスト
マシン使用 ◎ 多い △ 少ない／なし
初心者向け ◎ △（少人数制なら○）
どちらが向いているかは「目的」と「予算」、「自分のレベル」によって異なります。
swan鳴子店は今ならお得なキャンペーンを実施中ですのでこの機会に是非
パーソナルならではの良さを実感してみてください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【初めての方にお勧め！】パーソナルトレーニング×マシンピラティス
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-01
-
●2025-10-31
-
●2025-10-25
-
●2025-10-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
スワン 鳴子店(Swan)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【初めての方にお勧め！】パーソナルトレーニング×マシンピラティス
|
|
新 規 |
¥5,500 【姿勢診断付き】入会金無料キャンペーン！体験トレーニング
|
|
新 規 |
¥5,500 【脚を細く綺麗に】パーソナルトレーニング×マシンピラティス
|
|
新 規 |
¥5,500 【見た目痩せしたい】パーソナルトレーニング×マシンピラティス
|
|
全 員 |
¥0 ★月会員様専用★パーソナルトレーニング45分ご予約
|
|
全 員 |
¥27,500 パーソナルトレーニング(マシン)月4回 27,500円
|
