ビヨウセイタイ ベルビエ バイ ココイロ
- 整体・カイロ
- 千葉県船橋市本町２－５－１９ ベルクレール拾伍番館６０１
- 京成船橋駅7分/JR船橋駅9分/大神宮下駅13分 《整体/骨盤矯正/産後ケア》
ベルビエ バイ ココイロ(belle vie by COCOIRO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-03 09:58:50.0
- 冷えは美容の大敵！
冷えは美容の大敵！今すぐできる冷え対策
こんにちは！美容整体belle vieです。
「冷えは万病のもと」とよく言われますが、美容にとっても大敵なのをご存じですか？
特に女性は筋肉量が少なく、冷えやすい体質の方が多いです。
冷えが続くと、血行が悪くなり、肌のくすみ・たるみ・むくみの原因に…。
さらには、ホルモンバランスが乱れ、太りやすくなることもあります。
そこで今回は、今日から簡単にできる**「冷え対策」**をご紹介します！
1. 朝一杯の白湯を習慣に
寝ている間に体温が下がるので、朝起きたらまず白湯を飲んで体の中から温めましょう。
2. 「首」を温める
首・手首・足首には太い血管が通っています。ここを温めることで全身の血流が良くなります。
3. ぬるめのお風呂でリラックス
シャワーだけで済ませず、ぬるめ（38～40℃）のお湯にじっくり浸かると、
血行が促進されて代謝アップ！さらに、リラックス効果も◎
4. 冷たい飲み物は控えめに
あたたかくなるとつい冷たい飲み物を選びがちですが、内臓を冷やすと血流が滞ります。
できるだけ常温or温かい飲み物を選びましょう。
5. 美容整体で冷え体質改善！
belle vieでは、骨格や筋肉バランスを整え、体の内側から温まる施術を行っています。
「冷えが気になる」「むくみが取れない」という方は、ぜひ一度ご相談ください♪
冷えを改善して、内側から美しく健康的な体を目指しましょう！
美容整体belle vie
instgram :biyoubellevie
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