ビヨウセイタイ ベルビエ バイ ココイロ
- 整体・カイロ
- 千葉県船橋市本町２－５－１９ ベルクレール拾伍番館６０１
- 京成船橋駅7分/JR船橋駅9分/大神宮下駅13分 《整体/骨盤矯正/産後ケア》
ベルビエ バイ ココイロ(belle vie by COCOIRO)のブログ
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投稿日：2025-11-20 17:25:50.0
- 首肩が「硬すぎる」原因
- 【1】交感神経優位（ストレス・目の酷使）
目を酷使すると脳の緊張が続き
→ 交感神経が優位に
→ 血管が収縮し筋肉が固まる
→ さらに痛みが増える悪循環に。
【2】胸椎の可動域低下
胸椎（特に上部胸椎・T1～T4）が固いと
→ 頭と首で無理に動かす
→ 首肩だけが異常に硬くなる
胸の開きが悪い人ほど首肩がパンパンになります。
【3】呼吸が浅い
呼吸補助筋（斜角筋・胸鎖乳突筋・小胸筋）が働きすぎて
→ 常に緊張
目の疲れによって後頭部の小さな筋肉が固まると、
首の骨の中にある自律神経や血管が圧迫されます。
その結果、頭痛・ふらつき・首のぎっくりが起きやすくなります。
また、胸椎が固いことで首だけで動こうとしてしまい、
首肩が硬くなりすぎる状態が作られます。
呼吸が浅い方ほど、斜角筋や胸鎖乳突筋を使いすぎてさらに首肩がパンパンになります。
しっかりケアした方にもbelle vieはおすすめです！
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