モンドレーヴ
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モンドレーヴ(Mondereve)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-20 12:09:25.0
- 秋の“巡り不調”を整える生活ケア
- 夏の疲れを引きずったまま秋に入ると、
体の“巡り”が滞りやすくなります。
特に女性は、冷え・むくみ・睡眠の質の低下が出やすい季節。
【おすすめの生活ケアポイント↓】
・白湯を飲む習慣をつける(朝１杯が効果的)
・足首・手首・首を冷やさない
・就寝前のスマホを控えて、質の良い睡眠を
血流を促すことで、自然と代謝もアップ！
「なんだか身体が重いな」と感じたら、
リンパを流す【揉みほぐし＋ドライヘッドマッサージ】の組み合わせもおススメです☆
身体の内側から巡りを整え、冷え知らずの秋を過ごしましょう♪
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