姿勢が良いと痩せやすい？：2025年4月6日｜フロージム(FLOW GYM)のブログ

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投稿日：2025-04-06 09:22:04.0

姿勢が良いと痩せやすい？: 【姿勢が整ったことできれいにやせて理想の体を手に！】

不良姿勢を改善することにより、綺麗に痩せることができます！
【痩せるメカニズムについて！】

≪筋肉の活動が増える≫
姿勢が悪いと特定の筋肉（特に背中や腹筋）がうまく使われず、筋力が低下します！
正しい姿勢を維持すると、体幹や背中、脚の筋肉が適切に使われ、エネルギー消費が増えます！

≪呼吸が深くなる≫
猫背などの悪い姿勢だと肺が圧迫され、呼吸が浅くなります！
姿勢を正すことで深い呼吸ができるようになり、酸素の供給が増えて代謝が活性化します！

≪血流やリンパの流れが改善する≫
良い姿勢は血流を促進し、酸素や栄養が全身に行き渡りやすくなります！
リンパの流れも良くなり、老廃物の排出がスムーズになるため、基礎代謝の向上につながります！

≪消化機能が向上する≫
姿勢が悪いと内臓が圧迫され、消化や排泄機能が低下します！
特に猫背や前かがみの姿勢は腸の動きを妨げ、便秘の原因になることも。
正しい姿勢を意識すると、内臓の働きがスムーズになり、エネルギー消費が増えることがあります！

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