パーソナルジムフロージム
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フロージム(FLOW GYM)のブログ
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投稿日：2025-07-31 13:57:23.0
- 水素水の効果とは？
- 水素水とは、水素ガスが水に溶けこんだ水のことです。
水素は非常に小さな分子（H2）で、体内に吸収されやすく、
活性酸素と結びついて無害化する働きがあると言われています。
飲料用の水素水はアルミパウチやタブレット、水素スティックなどで販売されています。
また、電気分解方式で生成する水素水サーバーもあります。
水素水は公的な定義や明確な基準はなく、
水素水の含有量や溶解方法はメーカーによって異なります。
水素水には以下のような効果・効能があるとされています。
体内で発生した活性酸素と結合して無害化することで、
細胞の酸化を防ぎ、老化を遅らせる効果が期待されています。
肌のターンオーバーを促進し、肌の老化、シミ、くすみ、たるみの改善に効果が期待できます。
また、髪や爪の健康にも良い影響を与える可能性が考えられ、
さらに血液の循環を良くする働きがあります。
また、運動後の疲労回復、ストレス緩和、免疫力向上、記憶力や
学習能力の向上にも効果があると言われています。
美容と健康のためには、日常生活での水分補給を習慣化することが大切です。
水素水に限らず、日常的に水を飲むことは体内の水分バランスを保つことにつながります。
当院も水素水を導入しており、お客様には施術前後に飲んでいただいております♪
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