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フロージム(FLOW GYM)のブログ
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投稿日：2025-09-14 09:42:16.0
- 秋太りの原因は歪みかも？
夏に比べて食欲が増しやすい秋。「つい食べ過ぎてしまったから太った」と思われがちですが、実は“体の歪み”も秋太りの隠れた原因のひとつです。
骨盤や背骨が歪むと、筋肉のバランスが崩れ、代謝が下がりやすくなります。特に骨盤が広がったままだとお腹まわりや下半身に脂肪がつきやすく、体重が増えていなくても「太って見える」状態に。さらに歪みが続くと、血流やリンパの流れも滞り、むくみやセルライトの原因になってしまいます。
また、姿勢の崩れによって呼吸が浅くなると、酸素が十分に取り込めず、エネルギーを燃やす力がダウン。結果、少しの食事でも脂肪として蓄えられやすくなるのです。
対策としておすすめなのは、骨盤まわりのストレッチや軽いウォーキング。股関節をしっかり動かすことで、血流と代謝がアップします。そして整体や骨盤矯正で歪みを整えると、代謝が上がり“太りにくい土台”がつくられていきます。
秋は美味しい食べ物が豊富な季節。だからこそ、体の歪みをリセットして「食べても太りにくい身体づくり」を始めるチャンスです。姿勢を整えて、秋太りを未然に防ぎましょう。
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