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ドクターヘッド 新大阪店(DrHEAD)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 11:59:14.0
- セルフケアで適切な力加減とは？
- 皆さんこんにちは！
眠活ヘッドスパ整体
Dr.HEAD〈ドクターヘッド〉
新大阪店です！
当店では、施術の効果を長持ちさせるために最後にセルフケアのご紹介をしています。
そしてセルフケアを行う上で、重要なのが力加減です。
強く揉んだほうが効くと感じているされている方は要注意です！
強い力で筋肉し刺激を与えると筋繊維が傷つき
より強固な筋繊維を作るためさらに硬くなってしまいます。
そのため、緩めることを目的に行なっていたセルフケアの意味が無くなってしまうのです。
では、どれくらいの力加減がいいの？
痛気持ち良いくらいの圧で、ゆっくり動かしてほぐしてあげるのが理想です！
痛気持ち良い程度で行う事によって、最適な刺激を筋肉に与えることができ
また、ゆっくり動かす事で、徐々に筋肉を緩めることができます！
今後セルフケアをされる際は、ぜひ意識してみてくださいね♪
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〒５３２ー００１１
大阪市淀川区西中島５－６－３
チサンマンション第二新大阪９０５
TEL ０６ー４９８０ー５７４１
営業時間 １１時から２１時（２０時最終受付）
♯ヘッドスパ ♯整体 ♯新大阪 ♯マッサージ ♯リンパ
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投稿者
Dr.HEAD 新大阪店
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