インディバ アンド タイ サロン ド エスポワール
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サロン ド エスポワール(salon de espoir)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-10 13:13:08.0
- 施術前後におすすめの食事や水分の摂り方
- こんにちは。サロン ド エスポワールです。
前回は、ホルモンバランスや女性特有の不調へのアプローチについてご紹介しました。
今回は、インディバ施術を受ける前後におすすめの「食事と水分の摂り方」についてお話しします。
インディバは体の深部を温め、血流やリンパの流れを促す施術。
その効果をより実感していただくためには、前後の過ごし方もちょっとした工夫が大切です。
● 施術前のおすすめ
施術直前は胃腸に負担がかからないよう、軽めのお食事を。
消化に時間がかかる脂っこい料理やアルコールは避けていただくと安心です。
水分は常温のお水や白湯を少しずつ摂るのがおすすめです。
● 施術後のおすすめ
深部が温まり、代謝や老廃物の排出が促されている状態です。
体内の循環をサポートするために、施術後はできるだけ早めに水分補給をしましょう。
常温のお水やノンカフェインのお茶が理想的です。
また、軽い食事でビタミンやミネラルを摂ると、巡りのサポートになります。
● 季節ごとの工夫
夏：冷たい飲み物を一気に飲むとせっかく温まった内臓を冷やしてしまうので、常温水やハーブティーを選ぶと◎
冬：温かいスープや根菜類で、体をさらに中から温めると効果的です。
● おすすめの飲み物リスト
・常温のお水（ミネラルウォーター）
・白湯
・ルイボスティー
・麦茶
・ハーブティー（カモミール・ペパーミントなど）
・ノンカフェインのほうじ茶
これらは体を冷やさずに巡りを助けてくれる飲み物。
施術後に取り入れると、インディバの効果が持続しやすくなります。
「施術を受けたあとは体が軽い」「ぐっすり眠れた」というお声をいただくことが多いですが、食事や水分補給を意識することで、その効果がさらに持続しやすくなります。
次回は、**「施術前に鳴らすシンギングボールについて」**ご紹介します。
実はシンギングボールの周波数とインディバには共通点があるんです。ぜひお楽しみに。
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