インディバ アンド タイ サロン ド エスポワール
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サロン ド エスポワール(salon de espoir)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 16:25:31.0
- “なんとなく不調”の正体は？気・血・水のバランス
- こんにちは。サロン ド エスポワールです。
前回は、東洋医学の「整える」という考え方についてお話ししました。
今回は、その中でもとても大切な3つのキーワード──**「気・血・水（き・けつ・すい）」**についてご紹介します。
東洋医学では、私たちの体はこの3つの要素で成り立っていると考えられています。
どれか一つでもバランスが崩れると、疲れやだるさ、冷え、むくみなどの“なんとなく不調”につながるのです。
● 気（き）＝エネルギー
生命活動のすべてを支えるエネルギー。
これが不足すると「やる気が出ない」「疲れが抜けない」「息が浅い」といったサインがあらわれます。
ストレスや睡眠不足で気が滞ることも。
→ ケアのポイント：深呼吸・軽い運動・ストレッチ・ヘッドケアなど
● 血（けつ）＝血液・栄養・潤い
全身に栄養や酸素を届ける“うるおい”の源です。
血が不足すると「顔色が悪い」「乾燥」「立ちくらみ」「生理不順」などの症状が出やすくなります。
→ ケアのポイント：体を温める食事、フェイシャルやインディバで巡りを整える
● 水（すい）＝体内の水分
血以外の体液を指し、リンパ液・汗・涙などを含みます。
滞ると「むくみ」「重だるさ」「頭が重い」などの不快感に。
冷えやクーラーの影響でバランスを崩しやすいタイプです。
→ ケアのポイント：温かい飲み物・お風呂・オイルマッサージで流れを促す
これら3つは、どれか一つではなく互いに支え合っている関係。
気が巡れば血も水も流れ、血が満ちれば気も動く──そんなつながりの中で、心身の調和が保たれています。
当サロンでは、カウンセリング時に「気・血・水」のバランスを意識しながら、
お客様の今の状態に合った施術をご提案しています。
「なんとなく調子が出ない」という時ほど、身体が小さなサインを出しているかもしれません。
次回は、**「心と身体のバランスを整える“陰陽”の考え方」**をテーマに、
日々の疲れや気分の波を東洋医学的に読み解いていきます。
ご自身のバランスチェックにも、ぜひ読んでみてくださいね。
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