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デップ京都桂店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

28件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-10 16:16:02.0

投稿者：

matsu

縁の下の力もち！骨盤底筋群

骨盤底筋群は骨盤の底にある筋群です。機能低下を起こすと陰部痛や尿もれ、生理不順など婦人科系のトラブルになりやすいです。骨盤底筋群の機能低下に対しては骨盤底筋群トレーニング…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-07 23:29:08.0

投稿者：

matsu

体幹の安定に必要なIAP

IAPとは「腹腔内圧」のことです。お腹まわりには腰椎以外に骨がないため不安定な状態です。IAPが機能することでお腹まわりを安定させることができます。しかし、姿勢が悪くなったり、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-05 08:46:34.0

投稿者：

matsu

呼吸と姿勢

呼吸と姿勢は相互関係にあります。姿勢が悪い＝正しい呼吸ができていないと言えます。現代社会において多くの人が運動不足や精神的ストレスにより身体が常に過緊張になった状態にあり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-02 10:36:24.0

投稿者：

matsu

スタジオオープンから1ヶ月が経ちました！

スタジオをオープンして早くも1ヶ月が経ちました。.振り返ると1ヶ月がほんとうにあっという間でびっくりしています。.まだまだ自分の実力不足を感じながらも来て下さるお客様に少しで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-28 11:47:45.0

投稿者：

matsu

腸腰筋のケアが大事！

みなさんは「腸腰筋」という筋肉をご存知ですか？「大腰筋」と「腸骨筋」というふたつの筋肉を合わせて「腸腰筋」と呼びます。腸腰筋は背骨(腰椎)～骨盤～大腿骨にかけて付いているイ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-24 23:50:44.0

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matsu

股関節ってめっちゃ大事！

股関節は人間の関節の中でもっとも大きく、筋肉量が多い関節です。立つ、歩くなど日常生活の中に深く関わり、必要不可欠な存在です。しかし、デスクワークなどで座りっぱなしになった…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-22 09:52:07.0

投稿者：

matsu

ヨガとピラティスの違い

よくまわりの方から「ヨガとピラティスは何が違うの？」と聞かれます。たしかにヨガとピラティスはエクササイズが似ていたりしますよね。今回はヨガとピラティスの違いについて簡単に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-20 21:50:48.0

投稿者：

matsu

栄養コンシェルジュ

栄養コンシェルジュとは「使える栄養の知識と技術をすべての人に」をビジョンに創設された栄養学習プログラムです。先日、栄養コンシェルジュの養成講座を受け、1ツ星の資格を取得し…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-19 08:35:09.0

投稿者：

matsu

おすすめのカフェ♪

先日、スタジオの近くにあるおしゃれなカフェ「nichi cafe」さんに行ってきました。注文したのは「nichiプレート」旬の野菜を使った約10種類のお惣菜盛り合わせと特製ローストビーフ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-15 11:21:14.0

投稿者：

matsu

背骨の柔軟性が若さの秘訣！

ピラティスを考案したジョセフ・ピラティス氏は「あなたの背骨の柔軟性がある分だけ若いのです。」という言葉を残しています。現代はデスクワークをはじめ長時間座った姿勢のままの作…続きを見る