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「マシンピラティスって難しそう。」「運動が得意な人がやるものじゃないの？」そんなイメージを持たれている方も多いですが、実は初心者の方ほどマシンピラティスがおすすめです。そ…
続きを見る「運動は昔から苦手。」「身体が硬いから、ついていけるか不安。」「周りの人と比べてしまいそう。」初めてピラティスを体験される方から、このようなお話をよく伺います。でも実は、…
続きを見る「マッサージを受けると楽になる。でも数日すると元に戻ってしまう。」そんな経験はありませんか？もちろんマッサージには、筋肉の緊張を和らげたり、リラックスしたりする効果が期待…
続きを見る「ピラティスを受けたけど、思ったより変化を感じなかった。」そんな経験をされた方もいらっしゃるかもしれません。同じピラティスでも、身体の変化を感じやすいかどうかは、**"何を…
続きを見る「ピラティスを始めたいけど、グループとパーソナルは何が違うの？」そんな質問をいただくことがあります。どちらにも良さがありますが、一番の違いは“自分の身体に合わせられるかど…
続きを見るHOT PEPPER Beautyのビビビ祭 for リピートは＜サロン名＞も対象です！同じサロンへのリピート予約&来店で最大30%分ポイント還元★事前エントリー受付中HOT PEPPER Beautyで予約して8…
続きを見る「身体を整えたいけど、時間がない」そう感じている方はとても多いです。仕事や家事、日々の忙しさの中で、まとまった時間を取るのは簡単ではありません。でも実は、身体を整えるため…
続きを見る「寝ても疲れが取れない」「朝から身体が重い」そんなときは、“夜の過ごし方”が影響しているかもしれません。日中、身体はずっと活動モード。知らないうちに肩や首に力が入り、呼吸…
続きを見る朝起きたとき、「なんだか身体が重い」そんな感覚はありませんか？寝ているあいだ、身体は休んでいるようでいて、同じ姿勢が続くことで筋肉は少し固まりやすくなります。だからこそ朝…
続きを見る身体を整えるなら、まずは呼吸から。前回そんなお話をしました。では、実際に何をすればいいのか。答えはとてもシンプルです。「しっかり吐くこと」から始めてみましょう。多くの方は…
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