ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
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- 京都府京都市西京区桂千代原町７１－５
- 阪急桂駅から徒歩15分、車で5分
デップ 京都桂店(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-31 20:06:01.0
- 心が整う時間。ストレスケアにピラティス
- 忙しい日々の中で、気づけば肩に力が入りっぱなし。
寝ても疲れが抜けない、気持ちが落ち込みやすい…。
そんな“心の疲れ”を整える習慣としておすすめなのが、ピラティスです。
ピラティスは、呼吸と動きを連動させることで心身を深くリラックスさせ、頭の中を“今ここ”に集中させます。
これは「動くマインドフルネス」とも呼ばれ、ストレスケアや気分の安定に効果的です。
○メンタルケアにピラティスが効果的な理由
・深い呼吸で自律神経を整える
・集中することで頭の中がクリアになる
・運動後に“スッキリ感”と“前向きさ”が得られる
続けることでストレスに負けない心と体へ
「イライラが減って、気持ちが落ち着くようになった」
「夜の眠りが深くなった」
そんな声もいただいています。
ピラティスは体を鍛えるだけでなく、心を整える時間。
自分自身をリセットする習慣として、始めてみませんか？
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
阪急桂駅から徒歩約15分
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス整体/ピラティス桂/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/肩甲骨はがし/ダイエット/ダイエット整体/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/11字腹筋/背骨/ピラティス京都】
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