ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
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- 京都府京都市西京区桂千代原町７１－５
- 阪急桂駅から徒歩15分、車で5分
デップ 京都桂店(DEP)のブログ
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投稿日：2025-11-01 16:12:04.0
- 冬を軽やかに過ごすために今から始める。
- 朝晩の冷え込みを感じる季節になってきました。
この時期になると「なんだか身体が重い」「疲れが抜けにくい」「冷えが気になる」
冬になると、寒さで血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。
さらに、姿勢が丸まりやすくなって呼吸も浅くなり、代謝が下がってしまうことも。
でも、その前に「整える」ことを始めておけば、体の調子はぐっと変わります。
今の時期に“整える運動”を始めることが大切。
寒くなると、どうしても肩をすくめたり背中を丸めたりしがちですよね。
その姿勢が続くと、首・肩・腰の筋肉が固まり、痛みや疲れの原因になります。
姿勢が整うことで筋肉の働きがスムーズになり、代謝もアップ！
寒い季節に負けない“巡りの良い身体”をつくることができます。
冬の体調は、秋の過ごし方で決まります。
今から体を整えておくことで、寒い季節も軽やかに過ごせる。
ピラティスで、“冷えない・丸まらない・疲れにくい”冬の身体づくりを始めてみませんか？
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
阪急桂駅から徒歩約15分
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス桂/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/ダイエット/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/11字腹筋/背骨/ピラティス京都】
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