マサキ整体(masaki整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-09-27 17:59:24.0
- デスクワークがもたらす主な身体の不調
- こんにちは、masaki整体です!
オフィスワークや在宅勤務などで、長時間パソコンの前に座っている方も多いのではないでしょうか?
実は、その「いつもの姿勢」が、肩こり・腰痛・猫背などの不調につながっているかもしれません。デスクワークがもたらす主な身体の不調
・肩こり・首こり
モニターをのぞき込むような姿勢が続くと、首や肩に負担がかかり、筋肉が緊張。血流も悪くなり、コリや重だるさが起こりやすくなります。
・腰痛
背中を丸めたまま長時間座っていると、骨盤が歪み、腰に負担が集中してしまいます。
・猫背・姿勢の悪化
前のめりの姿勢が習慣になると、胸が縮こまり、背中が丸くなって猫背が固定されやすくなります。
デスクワーク中にできる“姿勢改善のコツ”
不調の予防には、**「正しい姿勢」と「小まめなセルフケア」**が何より大切です。
・椅子の高さを整えましょう:膝が90度に曲がり、足裏がしっかり床に着くことが理想です。
・モニターは目線と同じ高さに:目線を下げすぎないことで、首や肩への負担を軽減できます。
・定期的なストレッチ:1時間に1回は、肩回しや腰のストレッチをして、筋肉の緊張をリセットしましょう。
整体で姿勢を根本から整える
慢性的な肩こりや腰痛、猫背などは、セルフケアだけでは限界があります。
masaki整体では、骨盤や背骨の歪みを整えながら、体全体のバランスを調整し、姿勢の根本改善を目指します。姿勢の土台が整うことで、不調を起こしにくい身体へと導きます。
日頃のセルフケア+定期的な整体ケアがカギ!
日常のちょっとした工夫と、プロによるメンテナンスを組み合わせることで、長時間のデスクワークでも疲れにくく快適な体を保つことができます。
デスクワークによる不調や猫背が気になる方は、ぜひ一度masaki整体へご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 ◆OPEN記念◆全身矯正500円「90分」
|

サロンの最新記事
-
●2025-10-24
-
●2025-10-23
-
●2025-10-22
-
●2025-10-17
-
●2025-10-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(10)
- 2025年9月分(15)
- 2025年8月分(18)
- 2025年7月分(21)
- 2025年6月分(25)
- 2025年5月分(35)
- 2025年4月分(17)
もっと見る
マサキ整体(masaki整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 ◆OPEN記念◆全身矯正500円「90分」
|
|
新 規 |
¥1,980 【ご新規様】上半身整体 3300円→1980円
|
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様】全身整体 6600円→3300円
|
|
全 員 |
¥3,300 【何度でも利用◎】骨盤矯正 4400円→3300円
|
|
全 員 |
¥3,300 【何度でも利用◎】猫背、まき肩矯正 4400円→3300円
|
|
全 員 |
¥6,600 【何度でも利用◎】骨盤+猫背 8800円→6600円
|

