美VARI Beauty Salon 四条烏丸 【痩身・ダイエット/リンパ/美容整体/フェイシャル】
ビバリビューティーサロンシジョウカラスマ
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美バリ 四条烏丸(美VARI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 13:40:07.0
- よく噛むことがダイエット成功の鍵
- こんにちは！小川です♪
よく噛むことがダイエット成功のカギ！
1.食べすぎ防止
よく噛むと満腹中枢が刺激され、自然と食べる量が減ります
2.消化を助ける
胃腸への負担を減らし、体調を整えます！
3.血糖値の急上昇を防ぐ
噛む回数を増やすと、糖の吸収が緩やかになりますよ！
4.味わうことで満足感アップ
少量でも「食べた感」を得られます！
5.早食いや大食いはNG
特に夜はゆっくりと食べる習慣を意識しましょう♪正しいダイエットを知って無理なく綺麗になりましょう♪
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