美姿勢研究所パーソナルジムSun UP（旧：整体×パーソナルジム Sun UP 梅田中崎町店）
ビシセイケンキュウジョパーソナルジムサンアップ
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サンアップ(Sun UP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-04 12:02:16.0
- 忙しい30代女性が"自分のカラダを大切にする理由"
- こんにちは！
SunUPの坂本です！！
「最近なんとなく、疲れが取れにくい」
「気づけば肩がガチガチ」
「昔より体型が戻りにくくなった気がする」
そんな小さな“変化”を感じ始めたのは、30代に入ってからかもしれません。
■ 30代は「変わり目」の時期
仕事でも責任が増え、プライベートでは家族やパートナーとの時間が大切になるこの時期。
毎日が慌ただしくて、「自分のことは後回し」になりがちです。
でも実は、30代って“体の土台”をつくりなおす、すごく大切なタイミングなんです。
■ 不調も、体型も、「自然に整う」わけじゃない
20代の頃は少々無理をしてもなんとかなっていた体。
だけど、30代になると…
・ 同じ姿勢がつらい
・痩せにくくなった
・肩や腰に違和感がずっとある
そんなふうに、“回復力の差”を感じるようになります。
だからこそ、意識して「整える」ことが必要です。
■ 自分の体を大切にする＝自分を大切にすること
Sun UPでは、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせて、
今ある不調やゆがみをケアしながら、未来の体づくりをお手伝いしています。
無理に追い込んだりしません。
あなたに合ったペースで、ゆっくり、でもしっかり変わっていく。
“自分を大切にする時間”が、体と心を整えてくれる。
それが、30代からのセルフケアの本質だと私たちは考えています。
■ まずは、立ち止まることから
毎日頑張っているあなたにこそ、必要なのは「休む」ことじゃなくて、
“自分のことをちゃんと見る”こと。
その最初の一歩を、Sun UPで一緒に踏み出してみませんか？
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