美姿勢研究所パーソナルジムSun UP（旧：整体×パーソナルジム Sun UP 梅田中崎町店）
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投稿日：2025-10-23 13:43:32.0
- 食欲の秋？体重増加？
- こんにちは！美姿勢研究所【パーソナルジムSunUP梅田中崎町店】です！
「秋は太る季節」とよく言われますが、実は理由があります。まず一つは“体が冬に備えて脂肪を溜め込もうとする”生理的な働き。さらに、気温が下がることで身体は代謝を上げようとしますが、暖房や温かい食事によって熱を外から補えるため、自分で熱をつくる機会が減りやすく、結果的に消費カロリーはあまり増えません。
そしてもう一つ大きいのが「食の誘惑」。芋・栗・かぼちゃ・スイーツ・鍋・飲み会など…秋は“美味しい理由”がそろってしまう季節ですよね。結果、摂取が増えて消費が減れば、当然ながら体重は上に振れやすくなります。
ではどうするか？
いきなり食事制限ではなく、まずは姿勢から整えていくのも選択肢の一つです。猫背・反り腰・骨盤の傾きなどで、腹筋が使えないまま食べてしまえば内臓は前に押し出され、同じカロリーでもお腹は前に出やすくなります。逆に姿勢が整うと、呼吸が入りやすくなり代謝が上がり、内臓が収まりやすくなることで「同じ食べ方でも太りにくい土台」が作られていきます。
「食べながら太りにくい体をつくる」
秋だからこそ、はじめる最適なタイミングです。お気軽に体験でご相談くださいね。
―――
美姿勢研究所 SUNUP梅田中崎町店
姿勢改善 × ダイエット専門パーソナルジム
【住所】
〒530-0028
大阪府大阪市北区万歳町1-6 STARSビル201
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