鍼灸整体院グッドフォーチュン(Good Fortune)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-22 11:54:08.0
- 自宅で簡単！だるさを和らげるセルフケア
- こんにちは！鍼灸整体院Good Fortuneです。
先週は、夏バテの原因と鍼灸による根本改善についてお話ししました。
今週は、ご自宅でも簡単にできる、夏バテに効果的なツボのセルフケアをご紹介します。
だるさや疲労感に効く「足三里（あしさんり）」
夏バテで身体がだるい、疲れやすいと感じる方におすすめのツボです。
「足三里」は胃腸の働きを整え、全身の気力や体力を回復させる効果が期待できます。
【場所】
膝のお皿の外側から指4本分下にある、少しへこんだ部分です。
【刺激方法】
親指でゆっくりと、気持ちいいと感じる程度の強さで3～5秒押します。これを数回繰り返しましょう。
食欲不振に効く「中かん（ちゅうかん）」
冷たいものを摂りすぎて胃腸の調子が悪い、食欲がないと感じる方におすすめです。
「中かん」は胃の働きを活性化させ、消化吸収を助ける効果が期待できます。
【場所】
おへそとみぞおちのちょうど真ん中にあります。
【刺激方法】
人差し指から薬指までの3本指を使い、ゆっくりと円を描くようにマッサージします。
冷房による冷えに効く「三陰交（さんいんこう）」
冷房の効いた部屋に長時間いて、足元が冷える方におすすめです。
「三陰交」は血行を促進し、冷えの改善やむくみを和らげる効果が期待できます。
【場所】
くるぶしの内側から指4本分上にある、骨の後ろのくぼみです。
【刺激方法】
親指でじんわりと、心地よいと感じる強さで押しましょう。
ご自宅でのケアも大切ですが、セルフケアだけでは改善しにくい症状もあります。
そんな時は、ぜひ一度当院にご相談ください。
プロの施術で、根本から夏バテしにくい身体づくりをサポートします。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【新規限定・迷ったらこちらがおススメ】鍼灸整体60分
|
サロンの最新記事
-
●2025-09-03
-
●2025-08-22
-
●2025-08-16
-
●2025-08-05
-
●2025-07-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
鍼灸整体院グッドフォーチュン(Good Fortune)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【新規限定・迷ったらこちらがおススメ】鍼灸整体60分
|
|
新 規 |
¥5,000 【新規限定・肩こりが気になる方はこちら】鍼灸整体60分
|
|
新 規 |
¥5,000 【新規限定・猫背やO脚など姿勢を改善したい方はこちら】骨盤矯正60分
|
|
新 規 |
¥5,000 【新規限定・自律神経の乱れが気になる方はこちら】鍼灸・自律神経調整60分
|
|
新 規 |
¥7,000 【新規限定・シワが気になる方やリフトアップしたい方はこちら】美容鍼60分
|
|
全 員 |
¥7,920 【迷ったらこちらがおススメ・辛い体の疲れに】鍼灸整体60分
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
