鍼灸整体院グッドフォーチュン(Good Fortune)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 11:22:22.0
- 鍼灸師が教える！冷え性に効く「お灸」の驚くべき効果
- こんにちは！鍼灸整体院Good Fortuneです。
先週は、冷えを放置することの危険性や、冷えのタイプについてお話ししました。冷えの根本改善に欠かせないのが、「温活」です。
今回は、当院でも特に冷えの改善におすすめしている、東洋医学の知恵が詰まった「お灸（きゅう）」の魅力と、その効果を徹底解説します。
お灸は冷え撃退の「秘密兵器」です
「お灸」と聞くと、「熱い」「跡が残る」といったイメージがあるかもしれません。しかし、当院で使用するお灸は、温かさが心地よく、リラックス効果も高いのが特徴です。
お灸には、主に以下の3つの驚くべき効果が期待できます。
・身体の「芯」から血行を促進 お灸の温熱刺激は、皮膚表面だけでなく、その奥深くにある筋肉や血管にまで伝わります。この心地よい熱が、硬くなった血管を広げ、全身の血流を強力に促進。手足の末端まで温かい血液を送り届け、身体の芯からポカポカの状態を作り出します。
・自律神経を整えて、体温調節機能を回復 お灸の温かさは、リラックスを司る副交感神経を優位に導きます。これにより、乱れていた自律神経のバランスが整い、自前で体温を調節する機能そのものが回復していきます。冷えのぼせタイプの方にも効果的です。
・免疫力アップと内臓の活性化 お腹や背中のツボにお灸をすることで、内臓の働きが活性化されます。体温が上がることで免疫細胞が働きやすくなり、風邪を引きにくい体、疲れにくい体へと体質が改善されます。
自宅でできる！冷え性に効くお灸ツボ
当院の施術と合わせて、ご自宅でも手軽に温活を始めてみませんか？市販の「火を使わないお灸」や「台座灸」でもOKです。
三陰交（さんいんこう）: [場所] 内側のくるぶしから、指4本分上。 [効果] 女性特有の不調や、足元の冷え、むくみの改善に非常に効果的です。
当院では、お一人おひとりの冷えのタイプに合わせて、お灸と鍼を組み合わせたオーダーメイドの施術を行っています。「鍼は怖いけど、お灸なら試してみたい」という方も大歓迎です。
本格的な寒さが来る前に、冷えを改善して温かい冬を迎えましょう！
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