ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ リリーテン
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- 東京都港区元赤坂１丁目７－１０ グランドメゾン元赤坂１００３号室
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ブーケ リリー店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-29 09:20:12.0
- 姿勢美人の秘訣は“背中とお尻”の刺激
姿勢を美しく保つためには、ただ胸を張るだけでは足りません。
大切なのは背中とお尻の筋肉を正しく働かせること。
これらの筋肉が衰えると、骨盤が前傾してお腹が出やすくなり、
猫背が定着しやすくなります。
背中を刺激するローイング系の動きや、お尻を鍛えるヒップリフトを継続することで、
自然と胸が開き、骨盤が安定します。
見た目が若々しくなるだけでなく、
肩こりや腰痛の予防にもつながります。
当ジムでは、姿勢改善を目的としたトレーニングプランも人気。
写真に写る自分のシルエットを変えたい方、
まずは姿勢を変えることから始めてみませんか？
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※ネットの空き状況が【 × 】でも
スタッフやメニューによってご案内出来ますので、
ご遠慮なくご連絡ください♪
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ー通い続けやすい女性限定完全個室のパーソナルトレーニングジムー
トレーナーも女性だから安心＆女性のなりたい身体になるためのトレーニングをご提案☆
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