ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ リリーテン
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- 東京都港区元赤坂１丁目７－１０ グランドメゾン元赤坂１００３号室
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ブーケ リリー店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-28 05:19:54.0
- むくみスッキリ――筋ポンプの重要性
立ちっぱなしや座りっぱなしが続くと、脚がパンパンにむくむ。
そんな経験はありませんか？
実は筋肉は血液やリンパを押し上げる“第二の心臓”と呼ばれています。
特にふくらはぎや太ももの筋肉を動かすと、
下半身にたまった体液がスムーズに心臓に戻り、むくみが軽減されます。
1日に何度か、椅子に座ったままつま先を上げ下げするだけでもOK。
さらに筋トレを習慣にすると、全身の循環が整いやすくなります。
当ジムでは“巡り”に注目したプログラムも実施中。
重たい脚を軽やかに戻したい方、ぜひ一度体験してみてください。
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※ネットの空き状況が【 × 】でも
スタッフやメニューによってご案内出来ますので、
ご遠慮なくご連絡ください♪
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