ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ リリーテン
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ブーケ リリー店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-18 09:29:16.0
- 50代女性に必要な筋トレの視点
50代は閉経を迎える方が多く、
骨粗鬆症や内臓脂肪の増加リスクが一気に高まります。
筋トレはこれらを防ぐ最大の手段です。
特に下半身を鍛えることは、転倒予防や生活の自立維持につながります。
さらに筋トレはメンタルにも好影響を与え、
うつ症状や不安の軽減が期待できます。
「もう遅い」と思う必要はありません。
何歳からでも筋肉は応えてくれます。
未来の生活の質を守る投資として、
50代からこそ筋トレを始める価値があります。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
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投稿者
赤坂見附店 スタッフ
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