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投稿日：2025-11-18 19:35:54.0
- ダイエットのきっかけはポッコリお腹が気になる
- 今回ご紹介する方は50歳代の女性の方です。
当院でダイエットするきかっけは、50歳代になった頃から、少しずつ体重が増えていきていました。動いているつもりでも、食事に気をつけているつもりでも、気づけばポッコリお腹に・・・。以前からスタジオのレッスンにも通っていましたが、思ったほど体重は減らず、「年齢のせいなのかな…」と諦めかけていたそうです。
初回体験時の体重は 57.1キロ。
そこから現在約2ヶ月経過。
現在は、51.5キロまで減少！
これまで取り組んできたのは、【食事量を半分に減らす】【まんべんなく栄養素を取る】という小さな見直し。無理な食事制限はせず、お腹が7～8分目で食事を終えること、間食を減らすこと、この2つを意識しました。
身体は正直に反応。徐々に体重が落ち始め、確実に変化しています。
目標は 49kg。
無理をせず、年齢に合わせた食事量に整えただけで、ここまで体が軽くなるとは思っていなかったとのことです。
もうすぐ目標達成です。
一緒に頑張っていきましょう！
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整体師
田中 満タナカ ミツル
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