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小顔整体研究所 KSラボ 町田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 11:35:28.0
- 正しい姿勢のポイント
- こんにちはKSラボ町田店です☆
皆さん猫背姿勢を戻そうとする時に肩甲骨をグッと寄せて胸を張ろうとする意識が強くなり背中・腰に力が入りすぎていませんか？
確かにこの状態は良い姿勢ですがその状態を長時間維持しようとすると疲れが出てきてしまったり、
背中腰に負担がかかってお身体の不調につながる可能性があります。
また頭も前に出てストレートネックになり首にも負担がかかってしまいます。
ここでポイントしましては深く息を吸っていただくことが大事になってきます。
深く息を吸っていただくと自然と背筋が伸び胸の張り感が出て無駄な力を入れず楽に良い姿勢を保つことができます！
デスクワークの方はどうしても作業姿勢が猫背巻肩の状態になってしまうのですが1時間に一回は深く息を吸っていただいて姿勢を整えていただくことが大事になってきます！
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投稿者
KSラボ 町田店
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