スミレシンキュウセッコツイン ビヨウセイタイ・サンゼンサンゴ・ダイエット
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 兵庫県神戸市東灘区住吉本町2-17-20
- JR住吉駅/徒歩3分【神戸住吉のダイエット・ブライダル専門】
すみれ鍼灸整骨院のブログ
- ダイエット中のタンパク質
- ダイエット中におすすめのタンパク質は、低カロリー・高タンパク質・低脂質 な食品を中心に選ぶのがポイントです。筋肉を維持しつつ、脂肪燃焼を促進するために、動物性と植物性のタンパク質をバランスよく摂る のがおすすめです。
ダイエット中のタンパク質摂取のコツ
1食に20~30gのタンパク質を意識
(1日体重×1.2~2.0gが目安)
朝・昼・夜バランスよく摂る
(まとめて摂ると吸収効率が落ちる)
筋トレ後は30分以内にタンパク質を摂る
(吸収率UP)
糖質・脂質と組み合わせてバランスよく
(極端に制限すると逆効果)
意識してとってみてくださいね!ブライダル/ブライダルエステ/肩甲骨/ブライダル整体/天使の羽/巻き肩/二の腕/はみ肉/プレ花嫁/ダイエット/運動ナシ/小顔矯正/ブライダルフェイシャル/産後/産後骨盤/マタニティ整体/美容鍼/姿勢矯正/猫背/たるみ/
|
新 規 |
¥2,980 【35歳以上の方限定】健康に痩せるダイエット×痩身美容整体2,980円
|

-
●2025-11-25
-
●2025-11-20
-
●2025-11-17
-
●2025-11-14
-
●2025-11-10
もっと見る
すみれ鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 ドレス試着でガッカリした方必見/肋骨矯正で綺麗なくびれをつくりませんか?
|
|
新 規 |
¥2,980 何をしても痩せなくなった40代以上の方限定☆最強痩身×栄養学で理想の体型
|
|
新 規 |
¥4,980 【ぽっちゃり花嫁に大人気】ブライダル整体×ダイエット/別人級のスタイルへ
|
|
新 規 |
¥3,800 美肌リフトアップ美容鍼で肌本来の美しさ☆(通常初回9,600円→3,800円)
|
|
新 規 |
¥4,800 ブライダルや痩せたい部分を集中施術!二の腕/はみ肉/気になる箇所アプローチ
|
|
新 規 |
¥2,980 【35歳以上の方限定】健康に痩せるダイエット×痩身美容整体2,980円
|

