別府六本松ガジュマル整体【姿勢矯正/骨盤矯正/肩こり/腰痛】
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ガジュマル整体 別府六本松のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 21:06:10.0
- 栄養価の高い野菜
- 栄養価の高い野菜TOP候補
1 ケール
スーパーフードとして有名でビタミンA C K カルシウム 鉄分が豊富です
免疫力アップやエイジングケアを意識する方におすすめです！
2 モロヘイヤ
夏野菜の王様と呼ばれビタミンA カルシウム 葉酸がたっぷり
妊娠中の方や貧血予防をしたい方に人気です！
3 ほうれん草
鉄分とビタミンCが豊富で疲れやすさ改善や体調管理に役立ちます
育ち盛りのお子様や女性にぴったりの野菜です！
4 ブロッコリー
ビタミンC 食物繊維が多く低カロリー
美容やダイエットを目指す方にもおすすめです！
5 パセリ
小さいけれど栄養は抜群
ビタミンCと鉄分が多く美肌や貧血対策にぴったりです！
食べるポイント
油と一緒に摂ると脂溶性ビタミンの吸収率がアップします
茹でたり炒めることで苦味が和らぎ食べやすくなります！
日常に栄養価の高い野菜を取り入れて体の内側から健康づくりをしていきましょう！
整体/全身整体/ストレッチ/骨盤矯正/姿勢矯正/産後骨盤矯正/猫背/巻き肩/反り腰/O脚/X脚/マッサージ/もみほぐし/肩こり/腰痛/頭痛/冷え/むくみ/自律神経/ストレス改善/マタニティ整体/福岡市/中央区/別府/六本松
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