ハーブピーリング ツヤハダワックスセンモンサロン トム
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トム(Thom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 10:33:39.0
- 水は沢山飲んだ方が良い？ 身体に起こるメリット☆
こんにちは♪
Thom田中です！
よく水は沢山飲んだ方がいい！等聞いた事がある方も多いと思います＾＾
私も普段は水筒を持ち歩いて水を沢山飲もうと意識しています♪
実際に沢山飲むとどんなメリットがあるのかをご紹介します(^_^)
・代謝が上がる
血液やリンパの流れが良くなり、体温も少し上がるため、脂肪燃焼や老廃物の排出が
スムーズになります。
・むくみ、便通の予防
水を多く飲むと浮腫むと思われがちですが、実は逆で、水分不足の方が体に水を溜め込みやすくなります。
また腸が潤うので、便が柔らかくなり、便秘効果にも効果的です！
・肌が潤う
体内の水分が足りないと、肌も乾燥してくすみが出やすくなります。
血流や代謝が良くなる事で、肌の透明感やハリもアップ。
・集中力、頭痛予防
脳はほとんどが水分でできているため、脱水気味になると集中力低下や頭痛が起こりやすいです。
こまめに水を飲む事で、脳の働きが安定します。
・腎臓、肝臓の働きを助ける
十分な水分は老廃物や毒素を尿として排出しやすくし、内臓への負担を軽くします。
ポイントは一気飲みするよりかは喉が渇く前に少しずつ飲む事です( ^ω^ )
気温も下がり身体が冷えやすい季節なので常温や白湯がオススメです♪
ただ飲み過ぎもよくないので自分に合った適度な量を飲んでくださいね^ ^
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