マチトレ整体院 市ヶ谷店 【腰痛/首肩こり/スポーツ整体/骨盤矯正/もみほぐし】
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マチトレ整体院 市ヶ谷店のブログ
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投稿日：2025-11-12 16:14:50.0
- 市ヶ谷で首肩こり解消!寒さからくる肩こりへの対策!
- 寒くなると「首や肩のこりがひどくなる」と感じたことはありませんか？
実はそれ、気のせいではありません。気温の低下は首肩こりを悪化させる大きな要因なのです。
市ヶ谷エリアで整体をお探しの方に向けて、マチトレ整体院市ヶ谷店が寒さと首肩こりの関係を解説し、効果的な対策をご紹介します。
寒さが首肩こりを悪化させる3つの理由
筋肉の緊張が高まりやすい
寒いと体は熱を逃がさないように筋肉を収縮させます。特に首や肩まわりの筋肉である僧帽筋や肩甲挙筋などは冷えに敏感で、常に緊張状態になりやすく、こりやすくなります。
血流が悪くなる
気温が下がると血管が収縮し、筋肉への酸素や栄養の供給が滞ります。老廃物も排出されにくくなるため、疲労物質が蓄積し、慢性的なこりや痛みを引き起こします。
姿勢が崩れやすい
寒い日は自然と肩をすくめたり、猫背になったりしがちです。この姿勢の崩れが首や肩への負担を増やし、こりを悪化させる原因になります。
自律神経の乱れも関係している？
寒さやストレスにより交感神経が優位になると、筋肉は緊張し、血流も悪化。これが自律神経の乱れによる慢性的な首肩こりにつながることもあります。
市ヶ谷で首肩こりを根本改善するなら「マチトレ整体院市ヶ谷店」へ
当院では、寒さによる首肩こりに対して以下のようなアプローチを行っています。
1.筋肉を深部からほぐし、血流を促進
2.姿勢改善のための骨格調整
3.自律神経を整える呼吸法やストレッチの指導
市ヶ谷駅から徒歩圏内、完全予約制でお一人おひとりに合わせたオーダーメイド施術を提供しています。
市ヶ谷で整体をお探しの方へ
「首肩こりがつらい」「寒くなると不調が出やすい」そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひマチトレ整体院市ヶ谷店にご相談ください。
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