ニュアンス ニシシンジュク ピラティス アンド パーソナルトレーニングジム
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ニュアンス 西新宿(NewAns)のブログ
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投稿日：2025-06-04 17:36:25.0
- 姿勢改善と足｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり
- 姿勢の崩れは、体全体のバランスに影響を及ぼします。
特に気をつけたいのが、足裏への重心移動です。
姿勢が崩れると、自然と体が前傾姿勢になり、足裏の重心が前方に移動してしまいます。
この前傾姿勢による重心の変化は、以下のような問題を引き起こす可能性があります：
・つま先に過度な負担がかかり、足のアーチが崩れやすくなる
・膝が必要以上に曲がった状態になり、膝関節への負担が増える
・腰が反り気味になり、腰痛のリスクが高まる
正しい姿勢では、足裏の重心は踵からつま先にかけてバランスよく分散されるべきです。
日常生活での姿勢チェックと、重心移動を学ぶトレーニングをNewAns西新宿ではご提供しています。
様々な視点から姿勢改善を行っていきましょう！
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居心地の良いプライベート空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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