ニュアンス ニシシンジュク ピラティス アンド パーソナルトレーニングジム
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都新宿区西新宿４丁目１８－２ フィル・パーク西新宿４Ｆ
- 西新宿五丁目駅より徒歩７分
ニュアンス 西新宿(NewAns)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-06-28 01:26:02.0
- 二の腕痩せ｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり｜
- 【二の腕のたるみ×猫背 姿勢改善アプローチ】
↓
二の腕のたるみや過度な背中の丸まりをまっすぐで綺麗な姿勢に戻すには”肩甲骨のポジションを修正すること”が大切。
↓
肩甲骨が上がり（もしくは肋骨が外旋することで相対的に持ち上がる）二の腕の筋肉は緩むので、反対の動きをしましょう。
↓
『床を押して肩甲骨を下げる』
これができると二の腕が気になる+猫背さんが衰えている「僧帽筋下部・前鋸筋」に刺激が入り、ぽっこりした肩の解消のもつながります。
やり方
1.肩をすくめずに首を長く保つ
2.息を吸って胸をより開く
3.裏ももの感覚も入っていればGOOD
楽に姿勢をキープするイメージで行いましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
居心地の良いプライベート空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
【ピラティス/マットピラティス/マシンピラティス/パーソナルピラティス/マンツーマンピラティス/パーソナルトレーニング/フィットネス/有酸素運動/新宿ジム/ダイエット/痩身/姿勢改善/巻き肩/ストレートネック/反り腰/リンパマッサージ/リンパ/整体/肩こり/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ヘッド/産後/肩甲骨/背中/首肩/腰痛/背中/骨盤矯正/足つぼ/眼精疲労/小顔フェイシャル/たるみ/毛穴/ブライダル/むくみ/冷え/自律神経/更年期/生理/よもぎ蒸し/マタニティ/インディバ】
ご予約は下記のクーポンをクリック↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500
｜初めての方向け｜カウンセリング＋ピラティス・トレーニング体験90分￥5500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-07-13
-
●2025-07-12
-
●2025-07-11
-
●2025-07-10
-
●2025-07-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ニュアンス 西新宿(NewAns)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
｜初めての方向け｜カウンセリング＋ピラティス・トレーニング体験90分￥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
｜首・肩こり改善｜カウンセリング＋ピラティス・トレーニング体験90分￥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
｜痩身/ダイエット｜カウンセリング+ピラティス/トレーニング体験90分¥￥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
｜美姿勢・美背中へ｜カウンセリング+ピラティス/トレーニング体験90分￥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
|腰痛/骨盤底筋ケア|カウンセリング+ピラティス/トレーニング体験90分￥5500 ¥5,500
|
|
全 員 |
|何度でも使える◎|プライベートマシンピラティス×トレーニング50分￥11000 ¥11,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
