ニュアンス ニシシンジュク ピラティス アンド パーソナルトレーニングジム
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ニュアンス 西新宿(NewAns)のブログ
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投稿日：2025-07-04 09:49:30.0
- 二の腕｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり｜
- 二の腕がたるみやすい方は、この動きが苦手かも？
.
ブランコでよくあることは
『お尻が腕の間を通らない』
.
この場合は肩甲骨や胸郭の動きの悪さから、肩を下げられずに腕が短くなります。
二の腕がたるむだけではなく、肩がぽっこりしたり下腹もたるむので要注意。
実際にやってみて、できたできないを教えてください！
次にこれを出来るようにするためのエクササイズを紹介します
https://x.com/yutore10byo/status/1937843494997110950
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居心地の良いプライベート空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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