ニュアンス ニシシンジュク ピラティス アンド パーソナルトレーニングジム
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ニュアンス 西新宿(NewAns)のブログ
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投稿日：2025-11-09 10:02:25.0
- 歩き方/新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり
- 脚が太くなる方に多いけど『歩き方』を変えるために歩幅を広げたり、踵から足をつく意識をするのは良くないかも。
歩行は重力と地面からの反発を使いながら進む運動なので、意識をするだけでは過剰に筋肉を使い太くなる原因になる。
筋肉に効かせずに効率よく体を動かすことが美脚の鍵。
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みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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