最新ブログ一覧
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- 2025-08-27 09:15:06.0
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Nana
通って頂いているお客様のビフォーアフター！16回後、初回と比べると別人に、、、お腹の力が抜けやすく、下腹がぽっこり出やすかったがお腹が引き締まり、ウエストまわりがすっきりし…
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- 投稿日：
- 2025-08-26 08:52:33.0
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Nana
ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティス氏によると「コントロロジー（Contrology）」＝コントロールの学問ただ動くのではなく、身体と心を正しくコントロールすることに重点を置い…
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- 投稿日：
- 2025-08-25 13:24:52.0
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Nana
細さよりも、ライン鍛えるだけじゃなく、歪みをリセットO脚・X脚・むくみ脚も、ピラティスでしなやかにまっすぐ、美しくあなたの脚、本来のポテンシャルを#徳島ピラティス#徳島マシン…
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- 投稿日：
- 2025-08-20 16:43:20.0
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Nana
「身体が硬いけど大丈夫？」「運動経験がないけどできるかな？」よくいただくご質問ですが…全く大丈夫です＾＾ピラティスは一人ひとりの体力や柔軟性に合わせて調整できるのが大きな…
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- 2025-08-14 17:28:36.0
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Nana
実は「腹筋運動」だけではくびれは作れません。ピラティスでは、お腹の奥のインナーマッスルと骨盤・肋骨まわりの動きを整え、体幹全体をバランスよく引き締めます。ウエストラインが…
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- 2025-08-10 11:23:46.0
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Nana
ピラティスはどのくらいの頻度でしたらいいの??とよくお客様から聞かれます。一般的には、、●初心者の方は週1回●ダイエット目的の方は週に2～3回と言われています。お客様によって…
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- 2025-08-05 12:01:02.0
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Nana
「土踏まずがない」「足が疲れやすい」そんなお悩みがある方は、もしかすると「扁平足」かもしれません。扁平足とは、足裏のアーチ（土踏まず）が潰れてしまい、地面にベタっと接地し…
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- 2025-07-30 17:20:12.0
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Nana
長時間のスマホ使用やパソコン作業によって、首が前に突き出た「スマホ首（ストレートネック）」の方が急増中です・首や肩のコリ・背中のハリ・呼吸の浅さ・頭痛や目の疲れ・巻き肩や…
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- 2025-07-24 16:51:52.0
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Nana
マッサージではすぐ戻ってしまう…そんな方こそ、体の中から整えてみませんか？「腰をかばう生活」ではなく、「腰がラクな動ける身体」へ。※痛みが強い時や、ヘルニア・狭窄症など診…
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- 2025-07-14 15:05:35.0
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Nana
露出が多くなり、姿勢が1番気になる季節薄着になると姿勢、ヒップライン、二の腕なんだか気になるところが目に付きますね、、、そういう時こそ何かを始めるチャンス！露出がモチベー…
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